| Comment Perdre du Poids Rapidement ? | |||||||||||||||
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Pour Perdre du Poids rapidement..Le Patch Minceur est très efficace pour
Perdre du poids rapidement. Tout d'abord, il agit sur la satiété c'est
à dire la sensation d'être repue. En appliquant un ou 2 patchs par
jour dès le lever, la diffusion se produit tout au long de la journée.
Ainsi, au moment des repas, on a tendance à manger moins. Ce phénomène est bien connu des nutritionnistes. Il ne suffit pas de réduire la quantité mais la valeur nutritionnelle des aliments. Prenons un exemple: à midi, vous avez décidé de restreindre votre repas à un sandwich plutôt que le plat du jour du restaurant du coin.. Mais, avez-vous calculé la valeur nutritionnelle de ce sandwich que vous allez dévorer en combien de temps ? Dans la plupart des cas, les calories absorbées dans un sandwich + un café sucré est de loin bien supérieur à l'apport calorique que vous auriez consommée en un vrai repas équilibré. |
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| Un
autre aspect du problème consiste dans la composition du repas du soir.
Notre vie moderne nous pousse à être "boostée" toute la
journée, ne pas avoir le temps de prendre le temps.. Quand enfin c'est
le retour chez soi, on a envie de se lâcher et se relaxer. Pour celles
qui ont des enfants, voilà que commence une deuxième journée, celle
de la vie d'une maman. Il faut bien préparer le repas: repas qui sera
pris en famille, seul moment vraiment convivial de cette harassante
journée. C'est ici que se commet généralement la plus grande erreur, celle d'un repas bien trop riche et trop copieux. A notre époque moderne, le repas du soir est devenu le repas incontournable.. On a le temps, on a faim.. Sans parler de toutes celles et ceux qui prennent leur repas du soir devant la télé, qui se souvient de ce qu'elle a consommé la veille ? Le repas du soir doit donc être impérativement allégé. Pour savoir si votre repas du soir est trop important, trop riche ou trop copieux, prêtez attention à votre état au moment du réveil et plus principalement 10 minutes après le réveil. Avez-vous la fringale ? Si oui alors: Bravo ! En revanche si vous êtes fatiguée, il n'y a rien d'étonnant à cela. comprenez bien cette logique: Si vous consommez trop le soir (si ce
n'est dans la quantité au moins dans la richesse calorique de votre
alimentation): La digestion va demander un certain nombre d'heures pour
s'effectuer. Or, avant que celle-ci soit terminée, il y a fort à
parier que vous serez déjà couchée. Nous avons ici à faire à un
dilemme suivant: D'une part, si vous vous couchez, c'est bien pour
mettre votre corps au repos n'est-ce pas ? Mais d'autre part, vous
imposez à votre corps de poursuivre son travail. Parc conséquent, une
partie seulement de vous-même a droit à une certaine forme de sommeil
mais pas de repos tel qu'il le faudrait. Le petit déjeuner devrait être votre repas principal ! Riche en fibres, fruits frais et fruits secs qui auront pour rôle d'apporter l'énergie dès lors que vous en aurez besoin. Fini les coups de pompe, fatigue et aussi baisse de libido..
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